馬券回収率を上げる5つの考え方

競馬で“勝つ人”と“負ける人”の違いは、単に的中率の差ではなく、「回収率を意識しているかどうか」がカギになります。

競馬中級者以上を目指すための、馬券回収率を上げるための5つの思考法を解説します。

人気馬を買う理由を明確にする
的中率ではなく期待値を重視する
自信のないレースは買わない
自分の得意パターンに絞って勝負する
買い目は絞る勇気を持つ

回収率を意識するだけで変わる

思考法	要点まとめ
人気馬を疑う	オッズと信頼度のバランスを見る
期待値を重視	的中率より回収率を優先
買わない勇気	買わないことも戦略の一つ
得意パターンに集中	過去の傾向を分析して特化する
買い目は絞る	点数を減らして勝負精度UP

1 人気馬を買う理由を明確にする
2 的中率ではなく期待値を重視する
3 自信のないレースは買わない
4 自分の得意パターンに絞って勝負する
5 買い目は絞る勇気を持つ
6 競馬予想の知識記事一覧

観点	ポイント例
条件の適性	距離・馬場・コース・展開は合っているか？
前走の価値	レースレベル・展開・着差をチェック
他馬との比較	過剰人気でないか？相手関係を冷静に分析
自信の理由	自分で買う理由を説明できるか？

損しやすい馬の例

みんなが買っている「安心の1番人気」
展開が厳しい差し馬・追い込み馬なのに人気
初距離・初コースなど不確定要素が多いのに過剰人気

回収率重視の買い方例

的中率より期待値を重視する馬券戦略

単勝5～15倍くらいの中穴馬を1頭狙う
馬連やワイドでも「人気薄 × 実力あり」を含める
点数を絞って当たったときのリターンを最大化する
的中率は30%以下でも、1発で回収率を120%以上にするイメージ

実例：

馬券	的中率	オッズ	回収率（目安）
複勝（人気馬）	70%	1.3倍	91%（×0.7）
単勝（中穴）	20%	8.0倍	160%（×0.2）
馬連（穴絡み）	10%	18.0倍	180%（×0.1）

的中率が下がっても怖くない

トータルで勝てればOKという発想に切り替える

的中率が下がることに最初は抵抗があるかと思います。しかし、「当たったときにデカい回収」ができる馬券を継続すれば、数ヶ月単位で見たときにプラスに転じる可能性が高い

継続と分析がカギ

自分が選んだ「妙味のある馬」がどれくらいの確率で来ているかをメモ
オッズとのバランスを定期的に見直すことで、より精度の高い予想ができる

当てる競馬から「勝てる競馬」へ

的中率重視	安心感があるが回収率は下がる
期待値重視	当たらない時期もあるが、勝ちやすくなる

回収率を上げたいなら、「とにかく当てたい」気持ちを捨てて、期待値のある買い方にシフトするのが最も重要なステップです。

この考え方を理解し実践できるようになると、「競馬＝ギャンブル」ではなく、「競馬＝投資」として安定して戦えるようになります。

自信のないレースは買わない

「自信のないレースは買わない」というのは、回収率を高めるための最も効果的で最も難しい思考法の一つです。これは「買わない勇気」を持つことで、ムダな投資＝損失を防ぐための戦略です。

自信のないレースは買わない：その真意とは？

競馬は「予想して買うゲーム」ではなく、「買うべきレースを選ぶゲーム」です。

つまり、すべてのレースを買う必要はまったくなく、買うべきではないレースを見送ることこそ、回収率を守る第一歩なのです。

なぜ“買わない”ことが回収率を上げるのか？

損失の積み重ねを止められる

自信のないレース＝勝率が低い＝回収率も低くなる
そのレースをスキップすれば「損する可能性」をゼロにできる

集中力と資金を「買うべきレース」に集約できる

資金もメンタルも「ここぞ！」のレースに温存しておける
的中したときのリターンがより大きくなる

自信のないレースとはどんなレースか？

1. 情報が少ない・読みづらい条件戦

新馬戦・未勝利戦・地方交流戦など
データが少なく、過去成績や脚質傾向が読みにくい

2. 馬場状態や展開が不安定

雨で極端に重くなった馬場
逃げ・先行馬が多すぎて展開が読めない
明らかに外差し有利な馬場に変化している最中

3. 実力差がほぼない「大混戦」のレース

上位人気馬がすべて微妙な条件
オッズが割れていて、どれも信用しづらい

買わない勇気を持つためのコツ

1. 「レース選定のルール」を自分で決めておく

重賞しか買わない
芝レースのみ／中山は買わない
ダート1700mは苦手だからスルー　など

ルールを決めることで、迷いが減り、感情に流されず判断できます。

2. 無理に毎週買わない（買わない週があっていい）

「せっかく競馬の日だから」と買ってしまうと、予想精度が低いまま金だけ失うことも。
娯楽として楽しむなら問題ありませんが、「勝ちたい」「プラスを目指したい」ならメリハリは大事です。

3. 見送ったレースを“記録”しておく

「このレースは見送った → 実際どうなったか？」を振り返ることで、
見送ったことが正解だったかどうかを“自信”に変えていけます。

プロ・上級者ほど「買わない日」を作っている

競馬で勝っている人ほど、1日12R中2〜3Rしか買わないことも珍しくありません。
それだけ“選び抜く”力を重視しているのです。

買わないことも「攻め」のひとつ

ポイント	内容
情報が不十分	新馬戦・未勝利・特殊馬場は危険
展開が読めない	ハイペース濃厚なレースは回避もアリ
条件が苦手	自分の不得意コース・距離を把握
感情に流されない	「せっかくだから買う」は一番危険

「自信がない」と感じたら、それは“買うな”というサインです。迷った時こそ、「買わない」という選択肢を思い出してください。

この思考を身につけると、自然と馬券成績も安定し、回収率が改善していきます。「買わない勇気」こそ、最強の武器です。

自信がないレースは買わない

競馬で重要なことは馬券を買わない選択ができるかどうかが大切になります。つまり勝負する馬を選ぶよりも勝負するレースを選ぶことのほうが重...

自分の得意パターンに絞って勝負する

競馬は「全レースやる人」より、「勝てる条件だけを選ぶ人」の方が確実に回収率が高くなる傾向があります。

なぜなら、自分の分析・読みが当たりやすいパターンに集中すれば、精度もメンタルも安定するからです。

なぜ得意パターンに絞ると回収率が上がるのか？

1. 読みやすい条件で勝負できる

得意な距離や馬場、騎手傾向などは経験的にわかっているため、展開の予測や穴馬発見がしやすくなる。

2. 無駄打ちが減り、資金を集中できる

自分が苦手な条件を外すことで、買いすぎ・手広すぎのミスが減り、精度が向上する。

3. メンタルが安定し、長期的に続けやすい

得意パターンは的中体験が多く、自信につながるため、連敗しても軸がブレにくい。

自分の得意パターンを見つける方法

過去の的中レースを振り返る

以下のような観点で過去の的中馬券をチェックしてみましょう

馬場状態：良馬場？重馬場？
距離・コース：1200m？1800m？東京？小倉？
脚質：逃げ馬が好き？差し馬が得意？
騎手：特定の騎手に相性がある？
レース格：重賞？条件戦？未勝利？

チェックを重ねると、「なぜか当たる条件」が見えてきます。

馬券ノート・メモを活用する

的中したレース／外れたレースに簡単なメモを残しておくだけで、自分の傾向が明確になります。
例：「雨の日の中山ダート1800mでよく当たる」「京都芝1600は苦手」など。

得意パターンに絞った買い方の実践例

例1）東京芝1600mが得意な人

・逃げ馬が粘りやすい
・直線が長く、脚質の差が出やすい
→ 「先行できる血統」「内枠」「乗り替わりなし」などに注目して勝負

例2）ダート短距離の混戦が得意な人

・ペースが速くなる
・前残りしやすい馬場が多い
→ 「昇級馬は割引」「500万下で好走した馬を狙う」などのマイルールを持つ

不得意なパターンは“見送る”勇気を

「苦手な条件でも当たるかも」と思って無理に手を出すと、回収率が下がります。

例：自分が苦手なパターン

新馬戦や未勝利戦（データ不足）
雨の日の芝レース（馬場が極端で読めない）
乗り替わり多数の混戦（騎手の影響が大きく読みにくい）

→ 自信が持てないなら、その日は“見送り”が正解です。

自分の土俵で勝負しよう

視点	チェックすべき内容
距離・コース	どこの競馬場・どの距離で当たりやすい？
馬場状態	良馬場？重馬場？どちらが得意？
脚質	逃げ・先行・差し、どのタイプを見抜きやすい？
騎手・厩舎	相性の良いジョッキー・調教師は？
レース格	重賞・条件戦・未勝利…どこで当たりやすい？

競馬で勝つ人ほど、「選んで買う」ことを徹底しています。自分の得意条件に特化することで、少ないレースでも高い回収率を出すことが可能になります。

まずは「自分は何が得意なのか？」を知るところから始めましょう。

買い目は絞る勇気を持つ

競馬でありがちな失敗は「たくさん買えば当たるだろう」という考え方です。

しかし、点数を増やせば的中率は上がっても、回収率は下がる一方になります。

だからこそ、「あえて絞る」ことで、少数精鋭の買い方にすることが回収率アップの鍵なのです。

なぜ買い目を絞ると回収率が上がるのか？

1. 的中しても利益が出る構成になる

多点買いでよくあるのが「当たったのにトリガミ（払戻金＜購入金額）」というケース。
点数を絞れば、1点あたりの賭け金を増やせるため、当たった時の利益が大きくなる。

2. 精度が上がり、無駄な馬券が減る

「なんとなく気になるから買っておく」という曖昧な買い方を避けることで、冷静に根拠のある馬券だけを買えるようになる。

3. 自信のある馬に資金を集中できる

本命が明確なときに、そこに厚く張ることで資金効率が劇的に改善します。

ありがちな失敗例（多点買い）

1. フォーメーションの3列目が多すぎる

例）三連複フォーメーション
◎本命 → ○対抗 → 3列目に10頭 → 合計45点
→ 当たっても配当が低く、トリガミか微益にしかならない

2. ワイド・馬連で“保険”をかけすぎる

・本命馬から相手6頭にワイド
→ 的中しやすいが、回収率が伸びない構成になりがち

買い目を絞るコツと具体的な手法

1. 「買う理由」を説明できる馬だけに絞る

「なんとなく」で入れた馬はすべて外す。
買い目を見て、自分自身が「なぜこの馬を買ったのか？」を明確に説明できるかが基準。

2. フォーメーションは2列目・3列目をコンパクトに

例）
◎ → ○▲（2頭）→ △△（2頭）など
→ 点数は6点～12点に抑えられ、資金配分もしやすい

3. 「的中より回収率」を意識する

外れてもいい。大事なのは「当たったときに利益が出る構成」であること。
例：10倍のオッズに1点500円で賭ける → 的中すれば5,000円＝回収率500%

思い切って「1点買い」や「2点勝負」もアリ

これは上級者向けにも思われがちですが、自信がある時は迷わず少点数勝負する勇気も重要です。

例：単勝1点、馬連2点買いなど

・1点に1,000円賭ける → 的中すればしっかり利益に
・「当たればOK」より「当たったときに得か？」で考える

どうしても絞れない時は？

どうしても判断がつかない場合は…

複数の買い目をパターン別に分けて比較する
絞りきれないときは、レースごと見送る判断もアリ
「券種を変える」ことで点数を抑える（例：馬連→単勝／三連複→馬連）

「当てたい欲」を手放すことで勝てる

誘惑	結果
的中率を上げたくて広く買う	回収率が下がる（トリガミ多発）
少点数で勝負	的中率は下がるが、当たれば大きい

買い目を絞ることは「勇気」ですが、それはつまり“負けない戦い方”を選ぶ冷静な判断力でもあります。

無駄な馬券を減らし、自信のある構成だけに集中する。このスタイルを貫ければ、競馬の回収率は確実に改善します！

競馬予想の知識記事一覧

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人気馬を買う理由を明確にする

なぜ人気馬は損しやすいのか？

人気馬は“検証”してから買う

人気馬を買う前に考えるべき3つのチェックポイント

人気馬を疑うべきパターン

過剰人気になりやすいケース

条件がそろっている場合

人気馬を買うべきパターン

買う理由を言語化することが大事

人気馬は“自分の納得”で買う

的中率ではなく期待値を重視する

的中率だけを追うとどうなるか？

的中率だけを重視した人の末路

期待値とは何か？

期待値の意味をシンプルに言うと

例：

どうやって期待値のある馬券を見抜く？

期待値が高い馬の特徴